和術慧舟會富士山道場瞬発系サーキット
Автор: t2y3ano
Загружено: 24 окт. 2014 г.
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ジャンピングプッシュアップ×5
立ち幅跳び×3
バーベルクリーン&ジャーク×6
※個々人によって、ジャークは最後だけだったり
立ち幅跳び×3
これを1セットとして、3セット
休憩は他の人がやってる時。

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