パタカラ体操（しっかり８分）誤嚥予防体操｜シニア向け介護予防体操

「ハピリハch」では、医師監修のもと、安全で効果的な介護予防・リハビリ体操を配信中！🏋️‍♂️✨
ご自宅やデイサービス等で、楽しく運動を続けられる動画をお届けしています！
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🎥【動画内容】 パタカラ体操（しっかり８分）

～運動効果～
パタカラ体操は、口腔機能が向上し、飲み込む力の発達や唾液の分泌が促進される効果が
あるので食事の安全性を高め、歯周病や口腔感染症のリスクを減らすことができます。
毎日少しずつ続けることで、健康的な生活習慣のサポートになります。

📋今回のメニュー
①肩・首回りのストレッチ
②舌の体操
③唾液マッサージ
④パタカラ体操

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【監修者】 この動画は、以下の専門家が監修しています。
医師　和久井真司 医療法人社団 ALTRY理事長 ▶ https://altry.co.jp/
のがたクリニック　院長▶ https://nogata.altry-med.or.jp/
認定資格
日本外科学会　外科専門医 日本血管外科学会　心臓血管外科専門医
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