بودكاست اسأل - إزاي تمارسي دور الأم بدون ضغوطات

الأمومة مش معناها الكمال، ولا عن إنك تكوني دايمًا صح.

الحقيقة إن كل أم بتتعلم في كل لحظة، وبتغلط وبتصلح، وده جزء من الرحلة. لما بتضغطي على نفسك عشان تبقي مثالية، هتلاقي نفسك مش قادرة تعيشي اللحظة وتستمتعي بدورك كأم.

الكمال مش هيوصلك لأي مكان، لكن العطاء والحب والتعلم هم سر الأم الحقيقية. مش معنى إنك مش دايمًا في أحسن حالاتك إنك مش أم رائعة. بالعكس، ده بيعلمك تكوني أقوى وتقدري تواجهي التحديات، وتعلمي ولادك إن الحياة مش عن الكمال، لكن عن التقبل والتطور مع الوقت.
_____
‎0:00 البداية
1:27 هل ممكن فعلاً نكون أمهات بلا ضغوطات!
4:00 دور توقعات المجتمع في ضغوطات الأمومة.
5:30 سباق الأمهات.. عامل مهم في الشعور بالضغط
9:15 مش لازم تبقي سوبر ماما!
14:10 الشعور بالذنب شائع بين الأمهات.
17:17 إنتي مش مسئولة تسلي أطفالك.
22:35 فيه فرق بين الأدوار والمهام
31:22 إزاي أعرف أنا بقوم بدور ولا مهمة؟
35:00 إزاي تعرفي إنك عايشة دور الأم الحقيقية؟
42:00 مش لازم البيت يكون متنظم عشان تكوني أم مثالية
50:45 إزاي نبسط الأمور والضغوطات على نفسنا؟
54:20 الشعور بالضغط إدمان!
1:00:00 إزاي تبني علاقة صحية مع إبنك؟
1:07:13 إزاي نخلي ولادنا يتعاملوا مع الإحباطات؟
1:08:40 إزاي نكون واقعيين في توقعاتنا من أولادنا؟
1:19:29 دور الأم الأساسي
1:24:06 قصة ملهمة لأم عظيمة