40 МИН. НА МАТЕ | бёдра и корпус с реквизитом | занятия пилатесом на коврике дома
Автор: Burn Pilates
Загружено: 2025-10-18
Просмотров: 1106
На этом занятии с использованием пилатес-реквизита проработайте мышцы кора и бедер, чтобы глубже проработать мышцы живота, ягодиц и бедер. С оборудованием или без него, эта стратегически выстроенная тренировка боковых упражнений заставит вас почувствовать жжение в мышцах во всех нужных направлениях.
Мы используем:
1,3 кг гантели
мяч для пилатеса
резинку-петлю для ягодиц
утяжелители для лодыжек
Занятия без рекламы, специализированные программы и эксклюзивные тренировки для мата и реформера смотрите на Burn Pilates на Patreon: / burnpilates
#pilatesathome #pilatesclass #matpilates #pilates #pilatesbar #pilateshome #stretching #stretch #stretchingexercise
--------------------------------------------------------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите ее. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Burn Pilates не несёт ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате использования этого видео.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
