Скачать
gymnastics strength at home
Автор: Penny Smith
Загружено: 2021-07-08
Просмотров: 110
Описание:
Gymnastics strength at home
1A - hollow hold x 30 sec
1B - Decline plank or wall handstand x 20-30 sec
X 3 rounds
2A - scap push ups x 10
2B - calf raises x 12
X 3 rounds
3A - push ups x 8-12
3B - glute bridge x 10 (add a band around knees to increase the challenge)
X 4 rounds
4A - seated row x 12
4B - split squat x 10 each leg
X 4 rounds
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
