❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ❓❗️ХУДЕЕМ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАК РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ❓КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ❓
СНИЖЕНИЕ ВЕСА, ОБМЕН ВЕЩЕСТВ и ГОРМОНЫ.
 
👩 Многие из нас мечтают есть любые вкусняшки 🍰 и щеголять стройной талией. Давайте поговорим о том, как ускорить обмен веществ и похудеть без диет. 

👩 ЧТО ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ❓

✅ МЫШЦЫ

Чем больше в нашем организме мышечной ткани, тем больше мы потребляем калорий даже во время сна. 

Человек не спортсмен потребляет во время сна в 2-3 раза меньше калорий, нежели чем спортсмен с хорошо развитыми мышцами. 

Хотим похудеть – увеличиваем процент мышц в организме (нам на пользу и силовые тренировки, и кардионагрузки). 

✅ ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА

Щитовидная железа – королева метаболизма. Чем больше гормонов щитовидки (свободный Т4 и главное – свободный Т3) в нашем организме и чем меньше уровень ТТГ (в пределах нормы, конечно же), тем активнее обмен веществ. 

Хотим быстрее худеть и море энергии, улучшаем работу щитовидки. 

✅ ГОРМОН РОСТА

Гормон роста улучшает рост мышц и убирает жировые отложения. 

Гормон роста обладает омолаживающим эффектом. Не только подтягивает тело, но и улучшает состояние кожи и мышц лица. 

На выработку гормона роста мы можем влиять как естественным путем – качественный ночной сон, полноценный белок в течение дня, аминокислотные добавки, витамины, которые повышают гормон роста, физические нагрузки. Так и в ряде стран гормон роста применяется в качестве противовозрастной терапии. Кроме того, гормон роста применяется в спорте.

✅ ТЕСТОСТЕРОН

Высокий уровень тестостерона обеспечивает не только либидо (причем как мужчинам, так и женщинам) и яркий блеск глаз, а также тестостерон улучшает рост и развитие мышц и повышает энергообмен. 

Как для женщин, так и для мужчин нужен хороший уровень тестостерона. 

Это даст энергию, повысит либидо и поспособствует стройности и красоте. 

✅ ВИТАМИНЫ

Для стройности нам необходим оптимальный уровень витамина Д, витамина С, железа, цинка, хрома, витамина А и магния. 

При наличии дефицитов витаминов у нас возникает слабость, сонливость, набор веса и ухудшается гормональный фон. 

✅ ПРЕПАРАТЫ

Помогут разогнать метаболизм как натуральные препараты (такие как адаптогены – женьшень, ашваганда, родиола);

также помогают улучшать обмен веществ препараты, которые повышают выработку гормонов щитовидки, такие как аминокислота L-тирозин, органический йод келп;

также улучшают метаболизм препараты, которые повышают выработку тестостерона, такие как трибулус, мака и тому подобное.

Кроме того, имеются медикаменты для похудения, которые разгоняют обмен веществ и помогают тратить больше калорий даже во время отдыха. Медикаменты назначаются врачом после обследования. 

✅ РЕЖИМ ПИТАНИЯ

Для того чтобы снижать вес, нам надо привести в норму уровень инсулина и гормоны щитовидной железы. 

Именно поэтому наш режим питания должен исключать лишние перекусы.

То есть мы оставляем либо питание 3 раза в день через одинаковые промежутки, либо 4 раза в день – не более. 

👩⚕️Эти правила позволят и улучшить энергообмен, и похудеть без строгого соблюдения диеты. 

Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️

👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм   / dia_dietolog_olga_pavlova  

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента   / assist_dr_pavlova  

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови