Reduce abdomen y cintura RÁPIDO 🔥 ejercicios para bajar de peso en casa sin saltos y de pie

Prepárate para una rutina de cardio sin saltos y totalmente de pie donde incluiremos ejercicios para abdomen y cintura. Vamos a ponernos a prueba durante 30 minutos sin impacto y sin repetir ejercicios. Estos ejercicios para bajar de peso son perfectos para adultos mayores principiantes, o personas que quieran ponerse a prueba sin impacto. No hay excusas.

Recuerda que entrenar tu fuerza, tu sueño, manejo del estrés y tu alimentación también hacen parte de la ecuación. Tu cuerpo es el resultado de todos tus hábitos 😊

🔴Quieres saber más sobre mis programas y obtener un descuento especial por haber hecho esta rutina conmigo? mándame un mensaje💪

https://wa.me/573503070979

RETO GRATIS 30 DÍAS AQUÍ 💪
Https://fitnesslegacy.com.co/reto-30-...

Quieres apoyarme y ser miembro del canal? 👇
   / @sergioorduz  

🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok
@sergioorduzc
  / sergioorduzc  
https://tiktok.com/sergioorduzc

🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más
https://fitnesslegacy.com.co/blog

💼Para negocios escríbeme a [email protected]

🎵Música en este video🎵

Song: Axol x Alex Skrindo - You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/axolyou
Watch:    • Axol x Alex Skrindo - You | Electro House ...  

Song: Jim Yosef - Can't Wait (feat. Anna Yvette) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/cantwait
Watch:    • Jim Yosef - Can't Wait (feat. Anna Yvette)...  

Song: Distrion & Electro-Light - You And Me (feat. Ke'nekt) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/youandme
Watch:    • Distrion & Electro-Light - You And Me (fea...  

Song: Unison - Aperture [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/aperture
Watch:    • Unison - Aperture | Progressive House | NC...  

Song: Waysons - Eternal Minds [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/eternalminds
Watch:    • Waysons - Eternal Minds | House | NCS - Co...  

Song: Vanze & Reunify - Angel (feat. Parker Polhill & Bibiane Z) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/angel1
Watch:    • Vanze & Reunify - Angel (feat. Parker Polh...  

Song: Dropouts - Let Go [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/letgo
Watch:    • Dropouts - Let Go | Progressive House | NC...  

Song: Janji - Together (Feat. Vivien) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/janjitogether
Watch:    • Janji - Together (feat. Vivien) | House | ...  

Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.

DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.

#ejercicio #cardioencasa #ejercicioencasa