Эффективная круговая тренировка на все тело за 30 минут | Домашние упражнения с весом тела

Привет! Я Александр Колесник - дипломированный тренер по фитнесу из города Салехарда и Москвы.

Эта тренировка будет полезна мужчинам и женщинам. После её выполнения вы почувствуете себя в тонусе, укрепите и подтяните мышцы всего тела. Будет эффективно и для тех, кто хочет похудеть. Выполняя эту тренировку вы не перекачаетесь.

Сохраните это видео себе, поделитесь с друзьями и начинайте тренироваться уже сейчас.
В комментариях вы можете поделиться своим впечатлением от тренировки или задать по ней вопросы.

Чтобы не пропустить новые упражнения, подпишитесь на группу и включите колокольчик для уведомлений.

Навигация по видео:
00:00 Обо мне и о тренировке
00:01:05 Начало суставной разминки
00:08:35 Начало кардио разминки
00:10:15 Начало упражнений тренировки
00:16:28 Конец тренировки

#фитнес #здоровье #спорт #тренировкадома #Салехард