💥胰島素阻抗會導致血糖升高，並增加罹患糖尿病的風險。趕快看看妳是否有這些胰島素阻抗徵兆👇🏻 ⚡️［收藏］+［按讚］下次才找得到 🤩

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🤩 文章最後告訴妳胰島素阻抗該如何逆轉！

胰島素是一種能夠調節血糖的荷爾蒙。
當我們吃東西時，胰島素會將多餘的血糖轉化為能量或儲存起來。
如果身體對胰島素的反應不佳，這就是胰島素阻抗。
胰島素阻抗會導致血糖升高，並增加糖尿病、心臟病和其他疾病的風險。

胰島素阻抗也會影響我們的食慾和體重，讓我們感到更加飢餓和難以減肥。

❓如何判斷自己是否有胰島素阻抗呢？

🔰 肚子總是好餓

胰島素阻抗會讓血糖波動。
當血糖下降時，我們會感到飢餓，並想吃一些高糖或高碳水化合物的食物來補充能量。
這樣的飲食習慣會進一步加劇胰島素阻抗，形成一個惡性循環。
如果發現自己經常感到飢餓，
並且難以控制食量，可能是胰島素阻抗的一個跡象。

🔰 體重增加或難以減肥

胰島素阻抗會影響我們的新陳代謝，
讓我們的身體更容易儲存脂肪，尤其是在腹部。
同時，胰島素阻抗也會降低我們的飽腹感，讓我們吃得更多，進而增加體重。
另一方面，胰島素阻抗也會讓我們的身體更難燃燒脂肪，
即使我們控制飲食和運動，也難以減肥。

🔰 疲勞或精神不佳

胰島素阻抗會影響我們的血糖平衡。
當血糖過高或過低時，我們的身體和大腦都會受到影響。
血糖過高會讓我們感到疲勞、昏昏欲睡、口渴、頭痛
血糖過低會讓我們感到焦慮、煩躁、心悸、出汗等。
這些症狀會影響我們的工作和生活，讓我們的精神狀態變差。

🔰 皮膚變化

胰島素阻抗會影響我們的皮膚健康，
有些人可能會在脖子後方、腹股溝、腋下出現黑色斑塊，
這是一種稱為「黑色棘皮症」的皮膚病變，與胰島素阻抗有關。
黑色棘皮症是一種皮膚的增生和色素沉著，會讓皮膚變得粗糙和黑暗，像是被髒東西沾染了一樣。
除了黑色棘皮症，胰島素阻抗也可能導致皮膚乾燥、發炎、感染、瘙癢等問題。

❓根據上述症狀懷疑自己有胰島素阻抗怎麼辦呢？

⭐️留言「胰島素」，馬上把逆轉胰島素阻抗攻略傳給妳！

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