不安が強い時・パニックの時・考え事・緊張した時・試して欲しいセルフケア

・不安が強い時
・パニックの時
・考え事や緊張が止まらない時

そんな時に一度試してもらいたいセルフケアになります。

緊張していたり不安を感じている時に、握る動作をする事で、体に意識を向けて、頭(脳)へ情報を送り、不安や考え事などの情報を減らすことに繋がります。



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  / tomohide_matsui  

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