Как полностью освободиться от обиды | Пошаговая инструкция от психолога

Почему мы обижаемся? Зачем мы обижаемся? Ответы на эти, казалось бы, простые вопросы не так очевидны. В этом ролике я подробно рассказываю как формируется в нас обида, почему, даже если мы понимаем, что пора бы отпустить свои обиды, по факту сделать это не так-то просто. И, самое главное, мы подробно разбираем какие 5 шагов нужно сделать, чтобы полностью освободиться от этого чувства. В видео вы также найдете два практических задания, которые я рекомендую сделать, поставив видео на паузу, и 3 техники, которые мы сможете применить самостоятельно, чтобы начать работать со своей обидой.

Помните: знать о механике формирования обиды и необходимых шагах по ее исцелению важно, но это не заменит вам практики!

Записаться на консультацию можно здесь: http://vsevozmojnost.ru

Задать вопрос анонимно и получить на него ответ можно в чат-боте, ссылка на него в моем ТГ канале в закрепленном сообщении.

Подписывайтесь:
Инстаграм: instagram.com/psiholog.galina.ryu
Телеграм канал: https://t.me/vsevozmojnost

00:00 интро
00:36 что будет в видео
01:45 что такое обида
02:12 когда возникает обида
03:15 что значит «отпустить обиду» или «простить обидчика»
04:58 зачем мы обижаемся
05:40 Практика 1
05:57 почему важно перестать себя осуждать за то, что мы обижаемся
08:05 Практика 2
12:00 Шаг 1 по исцелению обиды
12:10 что на самом деле значит «встать на свою сторону»
15:46 Шаг 2 по исцелению обиды
16:18 важные правила, которых нужно придерживаться на втором шаге
18:06 страх столкнуться со своей обидой
20:52 ситуации, в которых чаще всего возникает обида
20:46 случай из практики
24:36 корень проблем огромного количества пар
26:53 дополнительные «бонусы», которые проявились у клиентки после работы с обидой
24:35 Шаг 3, 4, 5 по исцелению обиды
31:25 итог: вся схема из 5 шагов
33:26 Техника 1
35:49 Техника 2
37:26 Техника 3
39:32 аутро

#психология #обида #психологияотношений #саморазвитие #отношения