Statisch oder dynamisch? Das richtige Dehnen für deinen Körper – Mobility mit Expertin Ronja
Автор: Maja Kostić
Загружено: 2025-08-18
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Du willst wissen, wie du mehr Beweglichkeit in deinen Alltag bringst? In diesem Video erklärt Mobility-Expertin Ronja alles Wichtige zu Mobility, statischem Dehnen und dynamischem Dehnen! Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: Hier bekommst du praktische Tipps, Hintergrundwissen und Übungen, die dich wirklich weiterbringen.
Das erwartet dich:
► Unterschied statisches vs. dynamisches Dehnen
► Wann eignet sich welche Dehnmethode?
► Die besten Mobility-Übungen für mehr Flexibilität und weniger Schmerzen
► Trainingstipps für dein Sport- oder Alltagsprogramm
► Antworten auf typische Fragen rund ums Dehnen und Beweglichkeit
Ronja teilt ihre Expertise, räumt mit Mythen auf und zeigt dir, worauf es beim Stretching wirklich ankommt.
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