Дұрыс тамақтану ережесі деген қалай?

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4401 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m3Ccwa7NFd4" ["related_video_title"]=> string(167) "Дұрыс тамақтанудың 7 принципі. 1 Апталық тегін дайын МЕНЮ. Дұрыс тамақтану пайдалы кеңестер." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(50) "Дәрігер Бақзат Сейтқазыұлы" } [1]=> object(stdClass)#4374 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1ykVk1bO1A8" ["related_video_title"]=> string(184) "Дұрыс тамақтанып өзіңді емде. Дұрыс ұйқы қандай? Арықтау&толу. Балалар мәзірі. Үлкендер мәзірі. Су.." ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(29) "Гүлнұр Сәлімбай" } [2]=> object(stdClass)#4399 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-RB2324bOm8" ["related_video_title"]=> string(112) "Этот фрукт помогает контролировать диабет даже без лекарств!" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(33) "Советы Долголетия" } [3]=> object(stdClass)#4406 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5hKYeoqdqXs" ["related_video_title"]=> string(160) "1 АПТАДА -15кг салмақ тастау БҰЛ ШЫНЫМЕН жұмыстиді! Менің салмақ тастаудағы құпия әдісім" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(50) "Дәрігер Бақзат Сейтқазыұлы" } [4]=> object(stdClass)#4385 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZRL_8OnVa0A" ["related_video_title"]=> string(115) "Секрет Однодневного ГОЛОДАНИЯ! Как Голодать Легко и Правильно." ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(13) "Ivan Krasavin" } [5]=> object(stdClass)#4403 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "F6Yl9DcQMXI" ["related_video_title"]=> string(166) "Дұрыс тамақтанудағы қателіктер. Жиі кездесетін сұрақтар - белок, глютенсіз тамақ, гхи майы" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(33) "Меруерт Шахабаева" } [6]=> object(stdClass)#4398 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hmMj3nRFOMg" ["related_video_title"]=> string(180) "Полное уничтожение жира на животе и боках. Быстрый эффект уже наутро! Врач-диетолог Инна Кононенко" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [7]=> object(stdClass)#4408 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6M2q_QpaGeA" ["related_video_title"]=> string(131) "Пожилым — ешьте ЭТО перед сном чтобы мышцы не исчезали! Топ 4 продукта" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(30) "Здоровье после 50" } [8]=> object(stdClass)#4384 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "H-UcQ8OyUsQ" ["related_video_title"]=> string(161) "Бұл 7 тағам сізді 2 есе тез қартайтады. Әжім түсіретін тағамдар! дұрыс тамақтану деген не?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(50) "Дәрігер Бақзат Сейтқазыұлы" } [9]=> object(stdClass)#4402 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kG3lSmy0wGE" ["related_video_title"]=> string(101) "Осы ТОП 6 АРЗАН ТАҒАМДЫ күнде жеу КЕРЕК. Дұрыс тамақтану" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(50) "Дәрігер Бақзат Сейтқазыұлы" } }