КАЧАЛКА. Урок 2 танца живота для начинающих. Техника качалки, отличие от тряски.

#танцывидеоуроки

https://t.me/natalia_liseeva
vk.com/natalyaliseeva

1й урок, "Коленная тряска":    • ТРЯСКА КОЛЕННАЯ. Урок 1 танца живота для н...  

3й урок "ТРЯСКА грудью" :
   • ТРЯСКА ГРУДЬЮ. Урок 3 по тряскам в восточн...  

Промо(тут много трясок)))):
   • 🔥 ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ / ПРОМО 2021 / МОСКВА / ...  

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО О КОСТЮМАХ ДЛЯ ТАНЦА ЖИВОТА:    • ЛУЧШЕЕ ВИДЕО О КОСТЮМАХ ДЛЯ ВОСТОЧНЫХ ТАНЦ...  

Слово "качалка" уже подразумевает КАЧАНИЕ. В нашем случае, это КАЧАНИЕ ТАЗОМ, тк техника беллиданса, это, в первую очередь, техника таза, бёдер. 👌

За счёт чего мы делаем эту самую качалку, столь любимую зрителями? Исключительно за счёт коленных и тазобедренных суставов. Мы по очереди сгибаем (аккуратно и немного) колени, таким образом таз на той ноге, где сгибается колено, уходит вниз, а другая часть, наоборот, наверх.

При выполнении данного вида тряски, также всегда помним, что таз приведён под корпус и поясница защищена.
Мы можем делать качалку относительно расслабленно и тогда она действительно выглядит как качалка, как тряска, или же АКЦЕНТИРОВАННО, поочерёдно сокращая ягодичные мышцы. В этом случае движение будет смотреться, чётче и как акцент, и, соответственно, ягодицы и бедра больше качаются. 😅

Также, как и в случае с коленной тряской из предыдущего видео, Вы можете увидеть КАК легко на данное движение можно накладывать всевозможную пластику (оттяжки, круги, волны и тд) тазом, грудной клеткой, руками. И мы можем с этим прекрасным движением спускаться вниз, в demi plie и grand plie, уходить в партер. 👌 С коленной тряской мы себе такого позволить не можем, тк там коленки прямые почти.

Практикуйте, Танцуйте, Развивайтесь!


Мой Инстаграм -   / natalia_liseeva_bellydancer