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정희원 교수님이 반드시 넣겠다고 해서 만들어 봤어요|염증이 줄어드는 저속노화 레시피
Автор: 황금밥그릇 - 간단하고 건강한 요리
Загружено: 5 янв. 2025 г.
Просмотров: 506 884 просмотра
Описание:
재료 (1인분)
양배추: 한 줌
토마토: 1개
잘 익은 김치: 적당량
참치캔: 1개 (기름 제거)
굴소스: 1스푼
햇반(현미밥): 1개
올리브유: 약간
만드는 법
재료 손질하기
양배추와 토마토를 먹기 좋게 썰어줍니다.
김치도 적당한 크기로 잘라 준비합니다.
채소 볶기
팬에 올리브유를 두르고 양배추와 토마토를 넣고 볶습니다.
토마토에서 즙이 나올 때까지 중불에서 계속 볶아주세요.
김치와 참치 넣기
잘 익은 김치를 넣고 섞습니다.
굴소스 한 스푼을 넣어 간을 맞춘 뒤, 참치(기름 제거)를 추가합니다.
밥 볶기
현미밥(햇반)을 넣고 재료들과 잘 섞이도록 볶아줍니다.
고루 섞일 때까지 중불에서 2~3분간 볶아주세요.
완성
접시에 담아 따뜻할 때 즐기세요!
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![MZ 세대 저속노화 붐을 일으킨 정희원 교수님 인터뷰 풀영상[갓 나온 맛도리 특별편] / 스브스뉴스](https://ricktube.ru/thumbnail/5wM_e0VVv9M/mqdefault.jpg)
