Что такое паническая атака

Психолог рассказывает о том, что такое паническая атака.
В серии видео психолог центра расскажет о симптомах панической атаки, о том, что делать при панической атаке. И о том, что делать категорически нельзя при панической атаке.

Паническая атака - состояние высшей степени тревоги. Это состояние крайне неприятное, и кто испытывал его, не перепутают паническую атаку ни с чем.

Есть психологические признаки панической атаки и физиологические.
Психологические признаки - это эмоциональной состояние высочайшей тревоги, страха, растерянности. Некоторые говорят о желании куда-то бежать, спрятаться. Ощущается очень высокий эмоциональный дискомфорт. Кто-то сравнивает ужас, который человек испытывает при панической атаке, с ужасом, который мы можем испытать, если представим, что на нас бежит огромная злая бешеная собака с клыками размером с кулак.

Физиологические признаки панической атаки могут несколько различаться у разных людей. Но многие жалуются на повышение сердцебиения, трудности с дыханием, ощущение мурашек по всему телу. Кто-то говорит об онемении рук и других частей тела. Некоторые люди отмечают жар, который проходит по телу, холодный пот.
То есть все те проявления соматической нервной системы, которые могут возникнуть у человека при переживании крайней степени опасности для жизни.

Действительно паническая атака переживается как состояние, когда человеку может казаться, что он умирает, что его жизни и здоровью грозит серьезная опасность.

И поэтому совершенно нормальная реакция в этой ситуации - начинать спасаться. А вот о том, что поможет в этом случае, и что делать совершенно нельзя, поговорим в следующем видео.

#паническаяатака #психолог #психиатр #сердцеколотится #паническиеатаки #тревога #тревожность #психолограменское #когнитивноповеденческаятерапия #психотерапия #психологонлайн #подобратьпсихолога #психологическаяпомощь #психологженщина #психологдлявзрослого #консультацияпсихолога #паническая_атака #психолог_онлайн #тревожноерасстройство #happyperson_ram