ABDOS en endurance - 25 minutes pour un VENTRE PLAT

YouTube Week, Jour 1
25 minutes d’exercices cardio pour travailler les abdos en endurance. Dans cette vidéo issue du programme DÉFI VENTRE PLAT, retrouvez de longues séries d’exercices pour travailler les abdos à fond !
Si vous avez, préparez une paire d’altères de 1kg, et 1 haltère de 2kg.

Si vous voulez aller plus loin, tonifier vos abdos et perdre du ventre, retrouvez Lucile dès à présent dans le programme DÉFI VENTRE PLAT, 30 jours pour perdre du ventre, dispo juste ici : https://lucilewoodward.com/shop/progr...

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00:00 : Introduction
00:37 : Échauffement
02:23 : Première partie
07:49 : Deuxième partie
13:27 : Troisième partie
18:55 : Quatrième partie
24:01 : Conclusion