Скачать
방바닥에 누워서 30초! 골반 틀어짐 교정되고 땡땡해진 다리붓기 쏙 빼줘요[하체비만, 스트레칭, 고관절 스트레칭, 골반교정, 다리붓기 빼는법, 독소배출]
Автор: 함께해요 운동채널
Загружено: 18 июл. 2023 г.
Просмотров: 334 046 просмотров
Описание:
L자다리는 긴 좌식생활로 인해 생기는 부작용을 완화하는 휴식자세입니다.다리로 쏠린 혈액을 심장으로 올려보내 피로회복을 돕고 저녁만 되면 땡땡해지는 하체의 붓기를 제거합니다.
그리고 L자 다리에서 이 동작을 추가하면 허벅지 안쪽 내전근과 고관절을 스트레칭하여, 골반의 불균형을 바로잡고 유연성이 향상됩니다.또한 림프의 흐름이 원활해지면서 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 효과적으로 배출합니다.
그럼 함께 해보아요!
![방바닥에 누워서 30초! 골반 틀어짐 교정되고 땡땡해진 다리붓기 쏙 빼줘요[하체비만, 스트레칭, 고관절 스트레칭, 골반교정, 다리붓기 빼는법, 독소배출]](https://ricktube.ru/thumbnail/I9AXtIurUmg/hq720.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[골반 교정 특집] 골반 틀어짐, 골반 비대칭, 전방경사, 후방경사, 골반통증 이 영상 하나로 해결합니다!](https://ricktube.ru/thumbnail/J0Sg9bV_VrY/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상](https://ricktube.ru/thumbnail/PUDvv9BiUG8/mqdefault.jpg)