Специализирана функционална тренировка ниво 7 | Specialized functional training level 7
Автор: University of Economics – Varna, Bulgaria
Загружено: 2025-09-07
Просмотров: 324
Тази функционална тренировка може да послужи като средство за развитието на умения за работа в екип, самоконтрол, упоритост, умение за общуване и комуникативност.
📣 Упражнение // Дозировка
1. Jumping Jacks 15 reps – Джъмпинг Джак 15 повторения
2. Push Ups 10 reps – Лицеви опори 10 повторения
3. Squats 12 reps – Клекове 12 повторения
4. Cobra 12 reps – Кобра 12 повторения
5. Sit Up & Twist 20 reps – Коремни преси с усукване 20 повторения
6. Burpee 15 reps – Бърпи 15 повторения
7. Sit Ups 20 reps – Коремни преси 20 повторения
►Видеото е реализирано със съдействието на Дирекция "Спорт" към Община Варна. Продуцирано е от Студентския спортен клуб към Икономически университет – Варна. Реализирано е от: продуцент и проектен мениджър – доц. д-р Илко Илиев, сценарист и режисьор – инж. Мариана Николова, оператор и монтаж – Симеон Маринов.
LIKE | SUBSCRIBE | SHARE | COMMENT
___________________________________________________
#sportmotivation #workoutmotivation #motivation #fitnessmotivation #gymmotivation #livefitmotivation #trainingtips #sport #students
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
