كيف تتخلص من الشد والالم في منطقة الرقبة بشكل فوري وسريع

array(1) { [0]=> object(stdClass)#5469 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Zag2vSGADyo" ["related_video_title"]=> string(46) "Advanced Karate Kicks You Must Master 🥋🔥" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(13) "Shin Samurai " } }