[Diet] 의대생의 -10kg 감량하면서 즐겨먹은 레시피 7가지 | 1주일 식단

안녕하세요 내멀스입니다 :)
많이 기달리시고 요청해주신 1주일 식단 영상입니다! 촬영하면서도 재밌게 찍은 만큼 진심이였어요 히히. 실제로 먹는 재료를 장보고 요리를 하다보면 다이어트가 습관이 되더라구요. 부지런한사람만 준비 할 수 있다는 말은 그냥 편견같아요😲 다이어트에 열정만 있다면 누구나 쉽게 식단 관리 할 수 있어요. 저도 2년 가깝게 다이어트를 해가며 위를 줄이는데 많은 어려움이 있었어요. 하지만 실천을 안하는 이상 위는 절대 줄지 않기 때문에, 다이어트 음식이라도 많이 먹는 습관은 꼭 교정이 필요 한 것 같아요. 제가 맛있게 재밌게 다이어트 하는 법은 요리를 좋아하기 때문에 과정이 재밌게 느껴지는 것 같아요. 본인이 자신있는 과정과 함께 한다면 다이어트든 공부든 다 성공할 수 있어요 :)

다음 영상은 국시 실기 시험 준비 브이로그로 올해의 영상은 마지막이 될 것 같아요. 국시 필기가 정말 2달을 앞두고 있어서, 국시 필기 준비 하는 영상으로 내년에 찾아 올게요. 하지만 틈틈히 study with me 는 이제 실시간으로 자주 할 예정인데, 혹시 어떠세요 여러분,,,? 실시간이 좋으신지 아니면 그냥 매일 업로드하는 방식이 좋으신지 댓글로 알려주세요✏️

이제 실기도 끝났고, 정말 필기를 위해 하루종일 스카에서 사는 내멀스 예정입니다. 같이 공부 하자구요🔥
______________________________________________________________________

🖤Camera: Canon EOS M10
🖤instagram: @nammers
🖤email: [email protected]
🖤Editing program: Vllo

#다이어트 #1주일식단 #의대생브이로그

______________________________________________________________________
✓목차✓
00:00 - 인트로
07:50 - 1주일식단
08:00 - 1. 아보카도-에그 토스트
10:00 - 2. 무화과 요거트볼
12:30 - 3. 잉글리시 블랙퍼스트
13:50 - 4. 카프레제 샐러드
14:24 - 5. 무탄수 블루베리 팬케익
17:48 - 6. 무화과 샌드위치
21:50 - 7. 아보카도 샌드위치

Hey guys this is Nammers💕

Today’s video is what I ate in a week to lose -10kg.

💕Please like the video and subscribe to my channel if you enjoyed watching this video!💕
______________________________________________________________________

🖤Camera: Canon EOS M10
🖤instagram: @nammers
🖤email: [email protected]
🖤Editing program: Vllo