Mehr Bewegung und Sport im Alltag 🤸‍♂️ so versuche ich trotz Zeit- und Energiemangel fit zu bleiben

Wenn einem Zeit und Energie fehlt, ist es gar nicht so leicht, regelmäßige Bewegung und Sport in den Alltag zu integrieren. Trotzdem versuche ich, irgendwie fit zu bleiben und zurück zu meinen Routinen zu finden. Und ich möchte gern meine kleinen Alltagstricks mit euch teilen, mit denen ich mein Hirn überliste. Vielleicht geht es euch ja gerade ähnlich und ihr leidet an akutem Zeitmangel oder fühlt euch irgendwie ausgelaugt. Dann dürft ihr euch die natürlich gern abgucken. Viel Erfolg dabei! Und es wird irgendwann auch wieder besser, versprochen!

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