댄스는보약! 리듬에 맞춰 지속적으로 움직여 심장과 폐 기능을 강화하는 유산소 운동!!
Автор: 소담88(일상속으로)
Загружено: 2025-11-22
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스텝은 다리 근육을, 회전과 팔 동작은 상체 근육을 사용해
자연스럽게 전신 근육을 사용하는 운동,식전/식후 댄스는 운동 보약입니다!!
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