|운동104일차|푸쉬업 왕초보는 포기하지않지✊

|운동108일차|턱걸이7개까지 땡겼지만 힙업운동이 너무필요한 46kg여자😑(ft.머리서기,다리찢기)

|운동111일차|많이 발전했따🤓물구나무서기 무려10초나 버틴 기록적인날(갠적으로 기록적)

하루 8.6시간 앉아 있는 한국인을 위한 요가 | 의자병 예방, 혈액순환 스트레칭

[V-log] 프리랜서 트레이너 일상 브이로그 | 등운동 | 식단 | 가나디 산책🤍

리즈시절 되찾기 프로젝트 vlog | 시술후기 11주차 #뱃살지흡 #지방흡입 #다이어트

|운동109일차|턱걸이,왕초보 푸쉬업하고 다리찢고 여기저기 돌아다니며 바닥청소하기💃

Здоровые ноги - МОЛОДОЕ ТЕЛО | Двигайте ТАК ногами каждый день и проживёте до 100 лет

NO무릎부담 전신유산소 근력 다이어트 [칼소폭 올인원🏆]

“중년 만보걷기보다 쉬운 이것 5분만 하세요” 똥배 싹 빠지고 엉덩이, 허벅지 탄력과 근육 생깁니다.

|운동112일차|운동한지 112일만에 오버그립 턱걸이7개당긴날🔥 내가 풀업을 7개나 땡기다니🫢

하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻‍♀️)

|운동114일차|다리찢기전 필수스트레칭:HIP OPENING (아무튼 매일 홈트하는 여자)

하루 한 번! 기초체력 기르는 20분 유산소 운동👑 (2025)

살빠졌다는 인증글이 최고로 많은 30분 홈트 - 도저히 안빠질수가 없다💦💦💦 떡꾹타파 2

🍂 가을 맞이 뱃살 빼기 최적의 15분 근력 + 유산소 - 노층간 논스톱 홈트 유산소

[ENG] (근육통주의!!!!) 🔥올인원🔥 전신 근력운동 50분 홈트레이닝

|운동113일차|턱걸이7개 땡긴후🔥대환장 한손버티기 연습🤨

|운동117일차|다리찢고 릴스영상보고 물구나무다리찢기 따라했는데.......더보기

헬스장 가서 뭘 해야 할지 모를 때! 이것만 보면 1시간 루틴 끝-

10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НИЖНЕГО ПРЕССА🔥 | Интенсивное жжение в нижней части живота | Почувству...