#12 - Routine vs Rituel : La Nuance Qui Change Tout
Автор: WinterBloom
Загружено: 2025-11-26
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Vous avez déjà des rituels. Des dizaines. Vous les appelez juste "habitudes" ou "c'est comme ça". Le problème ? La plupart programment votre journée en mode survie avant même qu'elle commence.
Dans cet épisode de WinterBloom, on explore la différence entre routine (mécanique) et rituel (intentionnel). Pourquoi Maya Angelou louait une chambre d'hôtel pour écrire. Pourquoi Nadal touche son nez avant chaque service. Et comment un micro-rituel de 30 secondes peut transformer votre relation au stress.
Au programme :
→ Vos rituels invisibles (ceux dont vous ne parlez jamais)
→ La science derrière les rituels : ce que Harvard a découvert
→ Comment créer un rituel en 3 étapes simples
→ Les pièges à éviter pour ne pas transformer le rituel en prison
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#rituel #routine #habitudes #développementpersonnel #bienêtre
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