Beneficios De Ser Vegetariano - Ventajas De Ser Vegetariano

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Si a tu organismo lo trataras esmeradamente, con una alimentación apropiada, funcionaria perfectamente y sin fallar.
Te presento Beneficios De Ser Vegetariano

Un vegetariano no come ninguna clase de carne. Pero puede decidir si quieren o no, comer huevos, leche, o miel.

Ser vegetariano significa consumir proteína vegetal. Consumir carbohidratos complejos, carbohidratos de desintegración lenta, para no causar exceso de glucosa en sangre y no causar diabetes.

Son proteínas vegetales la soja, del cual se hace tofu, considerada la más ricas en proteína vegetal, así como la quinoa, el seitán, elaborado del gluten del trigo, considerado como carne.

También proporcionan proteínas las legumbres, el arroz, el amaranto, alga espirulina y las semillas de chía. Todos los vegetales, hortalizas, verduras, frutas y hierbas de hojas verdes proporcionan suficientes vitaminas, betacarotenos, aminoácidos y antioxidantes.

Tú puedes tomar la decisión y optar por ser persona vegetariana, para tener una excelente salud. Solo necesitas desarrollar un nuevo habito que requiere, esfuerzo, conocimiento, disciplina y perseverancia.

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