RUTINA DE PIERNAS SIMPLE Y EFECTIVA

Este vídeo fue grabado durante el verano del 2018. Contiene la parte más importante y esencial de un buen entreno de piernas. No es necesario pasarse la vida en el gimnasio para ponerse en forma, de hecho la clave para conseguir resultados yace en ser capaz de tener foco y dar lo mejor en los ejercicios más importantes, los cuales, no son muchos. Solamente 3 series por ejercicio básico, como son las sentadillas frontales, realizadas con intensidad (peso pesado) y maximizándolas puede ser suficiente para lograr objetivos de forma segura y regular. Combinar estas 3 series de sentadillas realizadas en "pirámide inversa" con peso muerto, otro básico importante a ser realizado en "pirámide inversa" también, convertirá a tus sesiones de entreno en auténticas máquinas de crear músculo. Combinar esto con algunos ejercicios más ligeros de aislamiento enfocados a la resistencia muscular (hipertrofia sarcoplasmática) será la guinda que convertirá a cada uno de tus entrenos en el entreno casi perfecto (no hay nada que sea perfecto, y si lo hubiera, mejor no buscarlo, ya que se vive más tranquilo caminando hacia la perfección sin pretender alcanzarla).

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