【3分】たった1セットで大胸筋が驚くほどパンパンになる最強メニュー

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✅受講生の声
   / @mametamadiet  
テキスト
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■メニュー（3分間：20秒筋トレ×3、10秒休憩　合計3種目）🟠
1.プッシュアップ(中部)
2.バウンドプッシュアップ(中部)
3.膝つきバウンドプッシュアップ(中部)

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