Как жить дальше? (прямой эфир 9.04.20).

Сегодня я провела прямой эфир «Как жить дальше?»

Сейчас у многих в связи с создавшимся положением, когда все позакрывали и нас в том числе, поднимаются тяжелые процессы. И многие задают себе этот вопрос: «Как жить дальше?»

То, что происходит сейчас — это по всем признакам кризисная ситуация, на многое в которой мы повлиять не можем, но кое на что можем. В эфире я рассказала о сути процессов, происходящих сейчас с людьми, и предложила выходы, кажущиеся мне наиболее рабочими.

Если что-то с нами происходит, то неплохо не просто впадать в те или иные состояния, а выработать в себе привычку к осознанности. Именно осознанность дает максимум свободы действий, насколько это возможно.
Об этом я говорила в эфире.

Также я рассказала об индивидуальных и коллективных теневых процессах и о точке опоры внутри нас.

Дала два работающих упражнения: «Моя тень» (для работы с личными страхами и другими негативными эмоциями) и «Резонансы с семейной системой» (для того, чтобы перестать отрабатывать тени прошлого системы).

Рассказ от системного психолога Ирины Владыкиной.

--------
✔ Telegram-канал «Владыкина - системная психология»: https://t.me/rasstanovkiprojekt
✔ Обучение методу Б. Хеллингера online: https://constemotions.ru/const_deep/

#иринавладыкина #психология #системнаяпсихология