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心臓病センター榊原病院メディカルフィットネス 体操 前編
Автор: 心臓病センター榊原病院
Загружено: 2020-09-26
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【心臓病センター榊原病院メディカルフィットネス 体操 前編】
みなさん！ステイホームで運動不足になっていませんか？
運動量が減ると、筋力が低下するおそれがありますね。
これからも元気に外出できるよう、無理のない範囲で、体力づくりに努めていきましょう。
まずは、下半身のストレッチからご紹介します☆
１）もも裏 ２）おしり ３）太もも前 4）腰回り ※5：51分
※メディカルフィットネスでは、医師のメディカルチェックを受けて運動処方箋を作成し、それをもとに運動を行います
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