羽毛球步法如何练习？|羽毛球技巧Badminton Footwork Technique
Автор: How视频
Загружено: 2018-01-24
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羽毛球的步法有哪些？新手学习羽毛球步法时应该如何训练？羽毛球的步法又有哪些技巧？How视频为您解答。
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羽毛球步法的动作要点：
因为羽毛球的场地非常大，所以步法训练就很重要。
羽毛球步法一般分为前场步法、后场步法、中场步法，起动。
起动动作要点：
站在场地中央，半弯曲膝关节，身体重心在前脚掌，后脚跟微微抬起。
整个重心不要放在两脚上，要使身体处于瞬间爆发的状态。
右前场步法要点：
起动跳跃，重心放在左脚上，右脚向外跨，左脚跟上，右脚向外蹬，做弓箭步。
身体尽量前倾。
左前场步法要点：
起动跳跃，重心放在右脚上，左脚向外跨，右脚向前蹬，右脚脚前指向斜前方。
右后场步法要点：
起动跳跃，重心放在左脚上，右脚迈向斜后方一个交叉步，到后场起跳挥球拍。
头顶后场步法要点：
左脚向斜后侧迈一小步，左脚向后蹬一小步，转体，起跳，挥球拍。
后场反手步法要点：
站在场地中央起动，出左脚一个垫步，转体，跨步，挥球拍。
右侧接杀球步法要点：
在球场中央准备，起动出左脚 ，右脚向外跨。
左侧接杀球步法要点：
在球场中央准备，起动出左脚 ，右脚向外跨转身。
羽毛球步法的练习方法：
练习方法一
在场地四角分别放羽毛球，运用步法，用手触碰各角的球。
右手握拍打球，练习时右脚蹬跨，用右手碰球；
左手握拍打球，应用左手碰球。
这个方法可以练习快速转身、回动、回位到中间。
练习方法二直线上网 直线后退步法
站在场地后侧，起跳挥拍后，向前跑用球拍碰网，碰网后退步，转身侧步后退。
这个方法可以提高直线上网的速度和侧身后退的能力。
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