اگه انرژیتو مدیرت کنی میتونی به همهی کارهایی که داریی برسی ....
Автор: Shahrzad Mahmoudzadeh
Загружено: 2025-12-15
Просмотров: 27
00:00 – مقدمه و معرفی موضوع مدیریت انرژی «اگه همیشه حس خستگی، بیحوصلگی یا بیتمرکزی داری… شاید مشکل از مدیریت انرژیته!
تو این ویدیو بهت یاد میدم چطور انرژی روزت رو کنترل کنی، پربازدهتر باشی و بدون خستگی اضافه، کارهای مهم رو انجام بدی.
این تکنیکها زندگیمو عوض کرد— تو هم میتونی با همین روشها، روزت رو قوی شروع کنی و قویتر تموم کنی.
اگه دنبال رشد فردی، بهرهوری بالا و ذهن آروم هستی، این ویدیو مخصوص توئه!
01:12 – چرا مدیریت انرژی مهمه؟
02:45 – اشتباهات رایج در مصرف انرژی روزانه
04:10 – تفاوت انرژی فیزیکی و ذهنی
05:38 – چطور بفهمیم انرژیمون کجا هدر میره؟
07:20 – تکنیکهای ساده برای افزایش انرژی در طول روز
09:05 – عادتهای قدرتمند برای مدیریت بهتر انرژی
10:48 – چگونه انرژی صبحگاهیمان را تقویت کنیم؟
12:22 – نکات طلایی برای مدیریت انرژی در کار و درس
14:01 – جمعبندی
15:20 – حرف آخر + دعوت به سابسکرایب
16:52 – پایان
#مدیریت_انرژی
#توسعه_فردی
#بهره_وری
#زندگی_بهتر
#سحرخیزی
#رشد_شخصی
#موفقیت
#افزایش_انرژی
#بهبود_زندگی
#عادت_های_مثبت
#سلامت_ذهن
#انگیزشی
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
