효율적이고 건강하게 '딱 5kg'만 빼는 법 [의사결정]

'20kg 감량' 🏋️‍♀️, '30kg 감량' 💪 이런 문구들은 여러 다이어트 광고에서 쉽게 볼 수 있지만, 실제로 그렇게 빼기도 쉽지 않을 뿐더러, 일반인들은 그 정도까지 감량할 필요가 없습니다. 현실적으로 딱 5kg 정도만 빼도 건강 상으로도 미용적으로도 굉장한 도움이 될텐데요. 🌟 그렇다면 5kg만 빼는 방법은 없을까요? 🤔 막 극한의 다이어트를 하지 않아도 될 것 같은데 가장 효율적이고 어렵지 않은 방법으로 닥터리가정의학과의원 이진복 원장님이 소개해드립니다. 📚

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