Зарядись энергией через дневник благодарности. Саморазвитие

Больше информации про привычки, психологию, саморазвитие, техники бизнеса в моем телегам канале https://t.me/viktor_liberansky

Тайм коды
00:49 Благодарность за то, что имею
1:55 Благодарность за то, чего не имею
2:44 Простые шаги - как начать

Дневник благодарности - это инструмент, который помогает сосредоточиться на позитивных моментах в жизни и получить заряд энергии вдохновения.

Как вести дневник благодарности?
Вести дневник благодарности по утрам необходимо системно и непрерывно. Это значительно повысить качество жизни. Саморазвитие это выбор.

Вот 5 причин, почему стоит вести дневник по утрам:

1. Практика благодарности помогает начать день с позитивным настроением
Проснутся телом -мало. Важно проснутся и психикой . Фокус на благоприятных моментах в жизни даст позитивный эмоциональным заряд для грядущего дня.

2. Утренние аффирмации улучшают эмоциональное здоровье
Благодарность - это инструмент понимания своего текущего Богатства. Когда принимаешь то, что есть уже сейчас, то снижаешь уровень стресса и тревожности. Легче двигаться к покорению больших задач.

3. Помогает открыть глаза на благополучие и изобилие окружающего мира.
Ведение дневника благодарности позволяет заметить благополучие и возможности вокруг нас, которые мы могли бы упустить, если бы не сосредоточили внимание. Энергия там, где внимание.

4. Снижает уровень жалоб и недовольства на свою жизнь.
Больше взрослой позиции по отношению к своей жизни. Без жалоб, стонотничества, страданий и самопоеданий. Принятие ответственности за текущий момент без претензий ко Вселенной.

5. Помогает увидеть прогресс в жизни
Дневник можно и нужно перечитывать. Отслеживать прогресс в жизни. Можно заметить, как мы меняемся и развиваемся со временем. То, о чем и как ты пишешь - многое может показать.

Напишите свой вопрос в комментариях и я запишу видео для вас

#дневник #благодарности #утренние #привычки #ресурсное #состояние #энергия #позитив #саморазвитие #энергия #дневникблагодарности