Con la verticale ti sembra di non progredire? È normale... ecco 3 potenti esercizi

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3 Esercizi per la Verticale: dalla Base all'Avanzato

3 Esercizi per la Verticale: dalla Base all'Avanzato
In questo video ti mostro una progressione di 3 esercizi fondamentali per padroneggiare la verticale. Che tu sia un principiante che vuole imparare le basi o un atleta intermedio che cerca di perfezionare la tecnica, questi esercizi sono pensati per te. Scoprirai come sviluppare la forza delle spalle e dei polsi, migliorare l'allineamento del corpo e costruire un equilibrio solido sulla verticale. Una progressione studiata per darti risultati concreti: dal primo kick alla verticale libera e controllata. Imparerai anche come evitare gli errori più comuni che bloccano i progressi di molti atleti nel calisthenics. La verticale è una skill fondamentale nel calisthenics e con questi 3 esercizi avrai una guida chiara per padroneggiarla.
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