#فوائد
Автор: الدكتور ابو الشريف
Загружено: 2024-03-26
Просмотров: 136
فوائد بدور اليقطين # فوائد زريعة الكرعة #
الدكتور أبو الشريف
بذور ا لݣرعة - اليقطين - غنية بالدهون الجيدة والألياف ومضادات الأكسدة والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والفيتامينات
وبدلك فهي تساعد على تحسين وظائف المخ والقلب، وتعزز صحة الأمعاء، وتقلل من الالتهابات في الجسم التي تتسبب في عدة امراض مختلفة
فوائد بذور ا لݣرعة
تعزيز الاسترخاء
تحتوي البذور ا لݣرعة - اليقطين - على كمية كبيرة من المغنيسيوم والتربتوفان، وهي مواد تساعد على محاربة الإجهاد الزائد والتعب وتعزيز الذاكر
فقدان الوزن
بذور ا لݣرعة - اليقطين - غنية بالألياف، مما يعزز الشعورً بالشبع ويحد من تناول سعرات حرارية كثيرة وبدلك فهي تساعد على فقدان الوزن
زيادة الكتلة العضلية
تعتبر بذور ا لݣرعة - اليقطين - مصدرًا ممتازًا للبروتين، لذلك يجب إدراجها في النظام الغذائي عندما يكون الهدف هو تقوية الكتلة العضلية او تعويض البروتينات الحيوانية .
حماية خلايا الجسم
بذور ا لݣرعة - اليقطين - بفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة مثل الكاروتينات والفيتامينات فهي تساعد على حماية خلايا الجسم من تأثير الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، مثل سرطان المعدة والبروستاتا والقولون والثدي
تقليل الالتهابات
تعتبر بذور ا لݣرعة - اليقطين - مصدرًا ممتازًا للأوميجا 3 التي لها تأثير مضاد للالتهابات وبذلك فهي تساعد على حماية الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية وامراض الدماغ وتحسن الذاكرة والمزاج
تحسين صحة البروستاتا والغدة الدرقية
بذور ا لݣرعة - اليقطين - غنية بالزنك، وهو معدن مهم لتقوية جهاز المناعة وهي بذلك تساعد
في تنظيم وظيفة الغدة الدرقية وتقليل أعراض تضخم البروستاتا الحميد.
في حالة تضخم البروستاتا الحميد (المرحلة الأولى والثانية) والمثانة العصبية
يوصى بتناول 10 جرام يوميًا من بذور اليقطين المجففة والمقشرة
المساعدة في محاربة الطفيليات المعوية
يمكن استخدام بذور ا لݣرعة - اليقطين - كعلاج منزلي لمكافحة الطفيليات المعوية لان لها تأثير مضاد للطفيليات و الديدان،
ولقد تم استخدام بذور اليقطين مند آلاف السنين في الأدوية التقليدية لعلاج وطرد الديدان من الامعاء
علاج فقر الدم
تعتبر بذور ا لݣرعة - اليقطين - مصدرًا نباتيًا ممتازًا للحديد، وبذلك فهي تساعد في مكافحة فقر الدم.
من المهم أن تكون بذور اليقطين مصحوبة بمصدر غذائي غني بفيتامين س لأنه يساعد على امتصاص الحديد .
الأطعمة الغنية بفيتامين س: البرتقال .الباربا .الفراولة .الكيوي
تخفيف آلام المعدة
تساعد بذور ا لݣرعة - اليقطين - على تخفيف آلام المعدة وآلام الدورة الشهرية لأنها تحتوي على المغنيسيوم الذي يعمل على تقليل تقلص العضلات .
صحة القلب
بذور ا لݣرعة - اليقطين - تحتوي على الفيتوستيرول والمغنيسيوم والزنك والأحماض الدهنية الجيدة والأوميجا 3، وبذلك فهي تساعد في الحفاظ على صحة القلب و تساعد في التحكم في ضغط الدم وتقليل مخاطراصابة القلب والأوعية الدموية وخفض مستويات الكوليسترول
تنظيم مستويات السكر في الدم
بفضل محتواها العالي من الألياف والمغنيسيوم، تساعد بذور ا لݣرعة - اليقطين - على تنظيم مستويات السكر في الدم، وهاذا مهم لمرضى السكر والمصابون بالسمنة ومقاومة الأنسولين
الزريعة البيضاء,زريعة الكرعة,زريعة اليقطين,منافع زريعة الكرعة,زريعة القرع,بذور القرع,زبدة زريعة القرعة,لن ترمي بذور اليقطين أو زريعة الكرعة,زريعة القرع الاحمر,زراعة اليقطين,فوائد بذور القرع,زراعة القرع الأخضر الكوسة
بذور اليقطين,اليقطين,فوائد بذور اليقطين,بذور اليقطين للتنحيف,بذور اليقطين وفوائدها,فوائد بذور اليقطين واضراره,بذور اليقطين للشعر,بذور اليقطين الاخضر,بذور اليقطين للديدان,زريعة اليقطين,فوائد اليقطين,ما هي فوائد بذور اليقطين,بذور البقطين,فوائد بذور اليقطين للرجال,حب اليقطين وفوائده,زبدة بذور اليقطين,اليقطين وفوائده العظيمة

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: