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胡醫師親自示範超慢跑，180BPM節拍器／20分鐘｜超慢跑｜降血糖｜降血脂｜減肥｜胡乃文開講Dr.HU234
Автор: 胡乃文開講 - 名醫談養生
Загружено: 2024-03-28
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擺脫糖尿病！3運動天天做 不只降血糖 減重強腿力
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好的運動是降糖藥！超慢跑降血糖防心血管疾病，醫師示範如何跑？深蹲強腿力降血糖，加1器材，高齡肥胖、腿無力都能做。1條毛巾做伸展操，防肌肉萎縮。運動前記住2件事，防血糖太低
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#超慢跑 #運動 #血糖高怎麼辦
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