Wenn Sie Pasta, Blumenkohl und Thunfisch haben. Die beste Kombination in 20 Minuten!

Wenn Sie Pasta, Blumenkohl und Thunfisch haben. Die beste Kombination in 20 Minuten!

In diesem Video zeigen wir dir ein leckeres und schnelles Pasta-Rezept mit Penne, Thunfisch und Blumenkohl, das du in nur 20 Minuten zubereiten kannst! Die perfekte Kombination aus herzhaftem Thunfisch und mildem Blumenkohl macht dieses Gericht zu einem echten Genuss. Ideal für alle, die ein einfaches, gesundes und sättigendes Essen lieben. Probiere es aus und überzeuge dich selbst von diesem schnellen Klassiker!

Zutatenliste

300 g Penne
1 kleiner Kopf Blumenkohl
1 Dose Thunfisch (im eigenen Saft oder in Öl)
2 Knoblauchzehen
Thymian
1 Zwiebel
Paprika
3 EL Olivenöl
100 ml Sahne oder Pflanzencreme
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Pinienkerne
Frische Petersilie oder Basilikum zum Garnieren
Optional: geriebener Parmesan

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Guten Appetit!
Probieren Sie dieses Gericht unbedingt selbst! Auch wenn Sie nicht kochen können, sind alle Rezepte einfach und schnell zubereitet! Es dauert ein wenig Zeit und Mühe!
Alles wird gut gehen! 💯
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