MAL di SCHIENA: la GUIDA COMPLETA (fase acuta)

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Il mal di schiena acuto rappresenta il dolore muscoloscheletrico più comune in assoluto, e quasi chiunque ne è colpito almeno una volta nella vita. Il dolore in questi casi insorge spesso improvvisamente e con elevata intensità, bloccando completamente chi ne è colpito e rendendo impossibile fare qualsiasi movimento anche minimo. In queste situazioni spesso regna sovrana la confusione: cosa fare per guarire e tornare a fare tutte le attività che adesso sono impossibili a causa del dolore e del blocco? Devi prendere farmaci? Fare esercizi? Farti fare un massaggio? Correre a fare una risonanza? In questo video analizziamo nel dettaglio la questione approfondendo tutto ciò che la letteratura scientifica e la pratica sul campo ci ha insegnato, sciogliendo ogni possibile dubbio.

Intro (0:00)
Cause del mal di schiena acuto (1:10)
Cosa fare: primo step (3:03)
Cosa fare: secondo step (4:48)
Farmaci (7:45)
Massaggi, creme e cerotti (8:04)
Contrattura (8:26)
Lastre e risonanze (8:57)
Quali attività evitare (10:10)
Esercizi (11:46)
Ritorno alla normalità (13:05)
Come prevenire recidive (13:34)
Esempio: scenario tipico (14:10)
Conclusioni (16:16)

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