17 мин. Медленная хатха-йога — обретение внутреннего спокойствия
Автор: Hatha with Tiff
Загружено: 2026-01-04
Просмотров: 159
Эта медленная практика хатха-йоги призвана помочь вам обрести внутреннее спокойствие и снять тревогу с помощью мягких движений, осознанного дыхания и устойчивого присутствия.
В этом 17-минутном занятии мы двигаемся медленно и целенаправленно, чтобы поддержать нервную систему и создать ощущение безопасности и заземленности в теле. Эта практика идеально подходит, если вы чувствуете себя подавленным, умственно перегруженным или просто нуждаетесь в более спокойном темпе.
Это занятие:
• Медленное и мягкое
• Подходит для начинающих
• Заземляет и успокаивает
• Способствует эмоциональному равновесию
Вам не нужен предыдущий опыт. Двигайтесь в своем собственном ритме, делайте паузы, когда это необходимо, и позвольте этой практике хатха-йоги встретиться с вами именно там, где вы находитесь.
Расстелите коврик, сделайте глубокий вдох… и начнем.
#hathayoga #Slowyoga #gentleyoga #beginneryoga #yogaforbeginner #Softyoga #Nervoussistemregulation #yogaforinnerpeace #Guidemeditacion #meditationforbeginners #hathawithtiff #dailyyogapractice #yogafortensionrelease #beginneryogapractice #anxiety
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
