Cuidar da Saúde Mental é um hábito | Janeiro Branco
Автор: GnTech - Saúde Personalizada
Загружено: 2026-01-14
Просмотров: 19
O Janeiro Branco nos convida a começar o ano como uma "folha em branco". Mas como garantir que esse cuidado com a mente não fique esquecido lá no dia 31 de janeiro? 🏳️
Neste vídeo, vamos além da conscientização. Eu te mostro como transformar a saúde mental em um projeto de vida, organizando metas reais, acompanhando suas conquistas e mantendo o equilíbrio emocional de janeiro a dezembro.
Episódios
00:00 Introdução a Saúde Mental
00:17 Os sinais de alerta da saúde mental
00:43 Cuidados com a saúde mental
01:50 Desafios do autocuidado
03:13 Saúde mental e o Janeiro Branco
Lembre-se: Planejar a vida sem incluir a sua saúde mental é construir um castelo na areia. Vamos construir algo sólido este ano?
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