چطوری ساعدمون رو رگدار کنیم

آموزش بوکس/کیک بوکسینگ/دفاع شخصی/بدنسازی در کانال یوتیوبم با توضیحات کامل و نکات کليدی
لينک اصلی کانال یوتیوب 🥊👇
   / @mohsenahani  

تمام ضربات دست|بوکس|کیک بوکس|:    • تمام ضربات دست|بوکس|کیک بوکس|  

انواع دفاع ها و جاخالی دادن در بوکس و کیک بوکسینگ:    • انواع دفاع ها و جاخالی دادن در بوکس و کیک ...  

سؤالات پرتکرار و مهم در مورد بوکس، کیک بوکس، بدنسازی، دفاع شخصی و...:    • سؤالات پرتکرار و مهم در مورد بوکس، کیک بوک...  
آموزش دفاع شخصی با محسن آهنی|selfdefense with Mohsen Ahani:    • آموزش دفاع شخصی با محسن آهنی|selfdefense w...  

آموزش شدو زدن|بوکس|کیک بوکس|سایه زدن:    • آموزش شدو زدن|بوکس|کیک بوکس|سایه زدن  

آموزش تمرين با کیسه بوکس:    • آموزش تمرين با کیسه بوکس  

انواع رقص پا|بوکس|کیک بوکس|فوت ورک|:    • انواع رقص پا|بوکس|کیک بوکس|فوت ورک|  

نکات مهم مبارزه در کیک بوکسینگ:    • نکات مهم مبارزه در کیک بوکسینگ  

نکات مهم مبارزه در بوکس:    • نکات مهم مبارزه در بوکس  

آموزش ضربات پا در کیک بوکسینگ:    • آموزش ضربات پا در کیک بوکسینگ  

بدنسازی تخصصی بوکس و کیک بوکسینگ:    • بدنسازی تخصصی بوکس و کیک بوکسینگ  

حرکات‌ اصلاحی جهت‌ بهبود آسیب دیدگی ها:    • حرکات‌ اصلاحی جهت‌ بهبود آسیب دیدگی ها  

#آموزش_بوکس
#آموزش_کیک_بوکسینگ
#بوکس
#محسن_آهنی