Триггерные точки и миофасциальная релаксация всего тела с помощью мячей — массаж всего тела — Jam...

Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, делитесь видео и комментируйте его. Также нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о выходе новых видео.

Подписывайтесь на меня в Instagram - @james.tang90

Также посмотрите и подпишитесь на замечательный музыкальный канал моего друга «Cameron Gawn»
   / camerongawn  

Упражнения для триггерной терапии — прекрасный способ расслабить напряженные и скованные мышцы. Их можно выполнять до, во время или после тренировки.

В этом видео я покажу вам лучший способ расслабить все часто напряженные мышцы с помощью мяча для триггерных точек и пенного ролика.

Уверен, это видео будет вам полезно, поскольку большинство мышечных болей вызвано миофасциальными триггерными точками и спайками. Расслабление этих напряженных тканей облегчит боль, улучшит гибкость, подвижность, диапазон движений и мышечную силу (триггерные точки приводят к напряжению и ослаблению мышц).

Если вы хотите узнать больше о методах SMR и высвобождении триггерных точек, ознакомьтесь с моей книгой «Практическое руководство по самостоятельному лечению боли в пояснице — целостный подход к здоровью и фитнесу»: её можно приобрести на Amazon.

✅
#здоровье #фитнес #гибкость #напряжённыемышцы #высвобождениетриггерныхточек #триггерныеточки #миофасциальноевысвобождение #мячтриггерныхточек #облегчениеболивспине #больвспине #боливспине #облегчениеболившее #больвшее #корригирующиеупражнения #кифоз #лордоз #спортивныймассаж #физиотерапия #хиропрактик #облегчениеболи #массажист