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불안, 조급함을 다스리는 법 5가지! (스트레스 극복, 정신 건강)
Автор: BomiTV
Загружено: 26 февр. 2020 г.
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가끔 #조급함 이 생기면 #스트레스 가 쌓이고 실수를 하고 후회를 하는 경우가 생깁니다.
주변을 둘러보지 못하고, 시야는 좁아지죠. 경주마처럼 앞만 보게 되면서, 실수나 실패를 확률이 높고, 마음의 여유가 없어집니다. 냉정하거나 이성적인 판단이 힘들어지는 경우, 마음이 불안하고 쉽게 화 내게 됩니다.
높은 스트레스와 긴장하고 불안한 마음은 어떻게 다스려야 할까요?
#정신건강 을 위한 방법들. 제 경험담과 더불어, 정신과 의사 하지현 선생님의 조언을 정리해봤습니다.
더 자세한 내용을 글로 만나보고 싶다면
👉 https://bomison.blog.me/221825791742
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