Siedząca Joga na Przerwę w Pracy - Odblokuj Ciało i Uspokój Umysł | 10 min
Автор: Matfulness
Загружено: 2023-10-31
Просмотров: 1127
Hej, zapraszam Cię dziś na krótką praktykę jogi, którą możesz wykonywać podczas przerwy w pracy. Niezależnie od tego, czy pracujesz w biurze, zdalnie, czy spędzasz długie godziny przed ekranem komputera, ta krótka praktyka jogi pomoże Ci zresetować się i odzyskać świeżość w ciele i umyśle. 💆♂️💆♀️
Te łatwe do wykonania ćwiczenia, możesz wykonywać na krześle, dlatego nie potrzebujesz nawet maty ✨!
Na koniec zatrzymamy się kilka minut w uważnej medytacji, która uspokoi Twój umysł i zwiększy stan skupienia.
00:00 - Wstęp
00:42 - Praktyka główna
8:15 - Chwila uważności
Zapraszam na mojego instagrama
/ matfulnes
🔔 Będzie mi ogromnie miło, jeśli zostawisz po sobie jakiś ślad w postaci like'a lub komentarza. A jeśli chcesz być na bieżąco z moimi filmikami - zachęcam do subskrypcji - widzimy się we wtorki i piątki o 15.15 :)
#Joga #PrzerwaWPracy #OdblokujCiało #UspokójUmysł #jogawpracy #joganakrześle #Relaksacja #medytacja #uważność #siedzącajoga #jogadlapoczątkujących
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
