As 6 práticas matinais que mudaram minha rotina

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Como acordar cedo sem ficar cansado o resto do dia | O Milagre da Manhã

Você já se pegou pensando que simplesmente não nasceu pra acordar cedo? Que é uma tortura sair da cama antes do sol nascer? Eu também pensava assim. Durante anos, eu era aquela pessoa que adiava o despertador cinco, dez, vinte vezes. E quando finalmente levantava, o dia já tinha começado me atropelando.

Mas aí eu descobri algo que mudou tudo. E não, não foi uma fórmula mágica nem um truque de produtividade. Foi um livro que eu mesma julgava pela capa — O Milagre da Manhã. Sim, eu sei. O nome parece coisa de coach, daqueles livros de autoajuda que prometem mudar sua vida se você acordar às cinco da manhã. Eu também revirava os olhos.

Só que esse livro não é sobre acordar cedo. É sobre acordar POR VOCÊ, antes que o mundo comece a te cobrar. É sobre criar um ritual pessoal que transforma não só suas manhãs, mas a forma como você vive, trabalha e se comunica.

Então se você é aquela pessoa que diz "Eu não nasci pra acordar cedo", talvez esse vídeo seja exatamente o que você precisa assistir. Porque acordar cedo não é sobre se torturar — é sobre se escolher. E quando você entende isso, tudo muda.

✨ O que você vai aprender neste vídeo:

✅ Por que acordar cedo não é sobre horário, mas sobre intenção
✅ O método S.A.V.E.R.S. — Seis práticas simples que podem mudar completamente o seu dia
✅ Como criar um ritual matinal mesmo se você odeia acordar cedo
✅ Como esse livro mudou a minha forma de criar conteúdo e me conectar com as pessoas

Capítulos do vídeo
00:00 | Por Que Você Não Consegue Acordar Cedo
01:15 | O Livro Que Eu Julgava Pela Capa
02:30 | O Método S.A.V.E.R.S. Explicado
04:45 | Silêncio, Afirmações e Visualização
06:20 | Exercício, Leitura e Escrita
08:10 | Como Isso Mudou Minha Comunicação
09:40 | A História Por Trás do Livro
11:00 | Acordar Cedo É Um Ato de Amor-Próprio

Ah, e se você quer aprender a se comunicar melhor, a se expressar com mais autenticidade e confiança no digital, entra na pré-seleção da minha mentoria. Lá eu ensino a usar a voz, o olhar, a escrita e a presença digital de um jeito leve, estratégico e verdadeiro. Porque a comunicação é o seu milagre diário.
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