Cancer Free रहना है ? ये 5 बदलाव आपकी ज़िंदगी बचा सकते हैं! | Dr Amit's Cancer Care

कैंसर दुनिया भर में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ आसान जीवनशैली में बदलाव करके आप अपने कैंसर के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकते हैं?

इस वीडियो में, हेड एंड नेक कैंसर विशेषज्ञ डॉ. अमित चक्रवर्ती आपको 5 महत्वपूर्ण जीवनशैली परिवर्तन के बारे में बता रहे हैं, जो कैंसर होने की संभावना को कम कर सकते हैं।

धूम्रपान छोड़ने से लेकर तनाव प्रबंधन तक, ये आसान उपाय आपकी सेहत को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। आज ही अपनी सेहत की जिम्मेदारी लें!

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✅ 00:00 - 00:20 - [Shuruwaat]: Cancer prevention kyun zaroori hai?

✅ 00:21 - 01:15 - [Change 1: Smoking Chhodo] - Smoking se cancer ka risk kaise badhata hai?

✅ 01:16 - 02:10 - [Change 2: Plant-Based Diet Khao] - Kaunse foods cancer ke risk ko kam karte hain?

✅ 02:11 - 03:00 - [Change 3: Active Raho] - Exercise ka cancer prevention me role

✅ 03:01 - 03:50 - [Change 4: Alcohol Kam Karo] - Sharab ka cancer se connection

✅ 03:51 - 04:40 - [Change 5: Neend & Stress Manage Karo] - Stress aur neend ka health par asar

✅ 04:41 - 05:55 - [Conclusion] - Dr. Amit ka final message & health tips

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