혈당 다이어트, 알고계신가요?

똑똑한 다이어트법과 혈당 관리법에 도움되는
꿀팁 10가지를 담은 도서가 출간되었습니다!
바로 '글루코스 혁명' 인데요.

'간식 대신 식후 디저트를 먹는 것이 좋다?!'

'현명한 다이어트 방법'부터 '쉽고 간단한 혈당 관리법'까지
당뇨병의 대가 서울대병원 '조영민 교수님'께서 소개해드립니다.

출연: 조영민 교수님

00:00 인사
00:26 '글루코스 혁명' 도서 소개
01:30 좋아하는 음식을 먹으면서 체중감량이 가능할까?
02:56 다이어트에서 혈당이 중요한 이유
04:19 혈당 스파이크, 우리 몸에 얼마나 해로울까?
05:18 혈당 스파이크 예방법 1. 단순당 줄이기, 운동, 식초 섭취
07:24 같은 음식이라도 사람마다 혈당 변화가 다르다
08:47 혈당 스파이크 예방법 2. 먹는 순서 바꾸기
10:21 완벽하게 혈당을 조절하는 Tip

#프리스타일리브레 #글루코스혁명 #혈당 #혈당관리법 #당뇨병 #꿀팁

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※ 하이닥 제작편집국
촬영: 최준일 PD, 안태우 PD, 정채우 PD
편집: 이주환 PD
제작문의: [email protected]

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