Yoga Dolce Dinamico per Alleviare la Rigidità da Lunga Seduta | Mobilità & Benessere Totale
Автор: Yulia's Yoga Studio
Загружено: 2025-05-19
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Una pratica dolce e dinamica ideale per ritrovare il benessere dopo lunghe ore passate seduti. Questa lezione di yoga include esercizi specifici per sciogliere le tensioni nella schiena, nelle gambe e nelle anche. Verranno proposti movimenti di mobilizzazione per la colonna vertebrale e la gabbia toracica, insieme a esercizi dinamici per polpacci e piedi, pensati per migliorare il ritorno venoso e ridurre il gonfiore agli arti inferiori. Perfetta anche come pratica di defaticamento o rilassamento.
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