LANSIA PERHATIKAN‼️CARA MAKAN TELUR REBUS YANG AMAN UNTUK GINJAL & VITALITAS LANSIA‼️

Kesehatan Lansia menjadi perhatian penting, terutama dalam memilih makanan sehari-hari yang aman untuk ginjal dan bermanfaat bagi vitalitas tubuh. Dalam video ini, Dr. Irawan Hadi dari Channel Usia Bahagia mengungkap cara makan telur rebus yang benar, aman untuk ginjal, serta mampu meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh lansia usia 50, 60, hingga 70 tahun. Tips kesehatan lansia ini wajib ditonton agar tidak salah langkah dalam menjaga kesehatan di usia emas.
🔴 PENTING UNTUK LANSIA:
Banyak Bapak dan Ibu lansia takut makan telur karena khawatir kolesterol naik dan ginjal rusak. Padahal, berdasarkan penelitian ilmiah terbaru, telur justru sangat bermanfaat untuk lansia jika dikonsumsi dengan jumlah, waktu, dan kombinasi makanan yang tepat. Dalam video ini, Dr. Irawan Hadi membongkar mitos kolesterol telur yang selama ini menyesatkan dan memberikan panduan lengkap makanan sehat untuk lansia agar ginjal tetap aman.
🥚 Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi yang sangat dibutuhkan lansia untuk menjaga massa otot, kekuatan kaki, fungsi otak, dan daya tahan tubuh. Makanan sehat untuk lansia tidak harus mahal. Dengan cara yang benar, telur justru bisa menjadi kunci hidup sehat dan mandiri di usia lanjut.
📚 REFERENSI ILMIAH:
1. Rong, Y., et al. (2013). Egg consumption and risk of coronary heart disease and stroke. BMJ, 346:e8539.
2. Blesso, C.N. & Fernandez, M.L. (2018). Dietary cholesterol and heart disease. Nutrients, 10(4):426.
3. Drouin-Chartier, J.P., et al. (2020). Egg consumption and cardiovascular disease. BMJ, 368:m513.
4. Hardinsyah & Supariasa. (2017). Ilmu Gizi: Teori dan Aplikasi. EGC, Jakarta.
5. Almatsier, S. (2019). Prinsip Dasar Ilmu Gizi. Gramedia, Jakarta.
⚠️ DISCLAIMER:
Konten ini bersifat edukatif dan tidak menggantikan konsultasi medis langsung. Lansia dengan penyakit ginjal, diabetes, atau kondisi khusus wajib berkonsultasi dengan dokter sebelum mengubah pola makan.
👨‍⚕️ TENTANG CHANNEL USIA BAHAGIA:
Channel Usia Bahagia menghadirkan edukasi kesehatan lansia yang mudah dipahami, berbasis ilmiah, dan aplikatif. Dr. Irawan Hadi berkomitmen membantu lansia Indonesia hidup lebih sehat, mandiri, dan bahagia di usia emas.
💬 Punya pertanyaan seputar kesehatan lansia? Tulis di kolom komentar, Dr. Irawan Hadi akan membahasnya di video berikutnya.
👍 Jangan lupa LIKE, SUBSCRIBE, dan aktifkan 🔔 LONCENG NOTIFIKASI agar tidak ketinggalan tips kesehatan lansia terbaru setiap minggu.

#KesehatanLansia #TelurRebus #MakananSehatLansia #TipsKesehatanLansia #DrIrawanHadi #UsiaBahagia #GinjalSehat #KolesterolLansia #ProteinLansia #HidupSehatLansia #DokterLansia #PolaMakanLansia